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Quel est le meilleur programme de fitness ?

Faire galber ou raffermir les fessiers, affiner les cuisses, dessiner vos abdos ou même tonifier les bras… ce sont autant d’objectifs à atteindre avec un programme de fitness. Cela vous aidera à affiner votre silhouette. Voici les meilleurs programmes de …

10 conseils pour bien progresser en faisant des exercices de sport

Le sport est une activité qui fait énormément de bien à l’organisme. Il est tout de même compliqué de faire du sport sur une longue durée sans se démotiver. Cet article donne 10 conseils pour être un sportif aguerri.…

Comment faire pour augmenter ses performances sportives ?

Si vous voulez exceller dans une discipline sportive, vous devez travailler à être plus performant. C’est également le cas lorsque vous décidez d’affiner votre silhouette. De telles décisions nécessitent des efforts constants. Du côté des séances d’entraînement et du côté …

10 exercices fitness pour être au top

Contrairement à ce que l’on peut penser, être en bonne santé implique une routine sportive. Le sport couplé à une alimentation permet de se prémunir contre de nombreuses maladies. Cependant, la question qu’on se pose le plus souvent, c’est qu’elle …